В Кыргызстане еще нет подтвержденных случаев заражения коронавирусом, но в целях профилактики власти закрыли ночные клубы, кинотеатры, компьютерные игровые клубы, зоны питания и игровые площадки для детей в торгово-развлекательных центрах. Также отменены занятия в школах, вузах и все массовые мероприятия.

В этой ситуации главное не паниковать и соблюдать меры профилактики. Изучив мнение ученых и опыт других стран, редакция Bars.Media подготовила материал, как обезопасить себя от заражения коронавирусом.

Меньше контактировать с людьми

Опыт Китая показывает, что изоляция населения сдерживает эпидемию. По возможности необходимо уменьшить времяпровождение в местах массового скопления. Также стоит соблюдать дистанцию ​​не менее 1 метра между вами и всеми, кто кашляет или чихает. Если вы находитесь слишком близко, вы можете вдыхать капли, включая вирус COVID-19, если у человека, кашляющего, есть заболевание.

Регулярно мыть руки

Необходимо часто мыть руки в течение 20 секунд. Если нет возможности, то можно воспользоваться дезинфицирующим средством для рук.

Как правильно мыть руки показывает своей собаке Вишенке Арнольд Шварценегнер. Полезное видео.

Не прикасаться к лицу

Это тоже может привезти к заражению, поскольку руками мы дотрагиваемся до различных предметов, на которые мог попасть вирус.

Однако справиться с этим нелегко. Исследование в Южном Уэльсе показало, что люди трогают свое лицо в среднем 23 раза в час, причем почти в половине случаев касались слизистой оболочки носа, глаз и рта. Справиться с этим непросто, но есть несколько способов.

– Носить маску. Хотя медики и говорят, что маски не спасут от вируса, но как минимум это помешает вам дотронуться до лица.

– Выявить причину раздражения. Кожа может зудеть из-за сухости или, возможно, у вас симптомы аллергии.

– Пользоваться бумажными салфетками. Если вам захотелось дотронуться до лица можно воспользоваться бумажными платками.

Дезинфицировать поверхность

Академик, член экспертной группы при Минздраве Китая Ли Ланьцзюань сообщала, что коронавирус способен выживать вне организма в течение двух суток. То есть в течение 48 часов после контакта заболевшего с различными поверхностями можно заразиться через них, поэтому необходимо не забывать о дезинфекции клавиатуры, мыши, гаджетов и поверхности рабочего стола.

Основные симптомы коронавируса

Ранее медики сообщали, что вирусная инфекция поражает бронхи, вызывает пневмонию, поэтому симптомами основными является сухой кашель, боль в горле и затрудненное дыхание. Чихание либо не указывалось в симптоматике, либо встречалось очень редко. Теперь во Всемирной организации здравоохранения заявили, что китайский COVID-19 передается и от чихающих людей.

Среди основных симптомов коронавируса – повышенная температура тела, кашель, одышка и нарушение дыхания. В более тяжелых случаях инфекция может вызвать пневмонию, тяжелый острый респираторный синдром, почечную недостаточность и даже смерть пациента.

Недавно ученые также определили редко встречающиеся симптомы при коронавирусе. Среди них – насморк, головная боль, боль в горле, редко понос, боль в суставах. Стоит отметить, что их наличие не обязательно для предварительного установления диагноза. Точный диагноз можно установить только после проведения экспресс-теста.

НО если вдруг вы чувствуете, что заболели, то можете проконсультироваться с врачами ЦСМ города и предотвратить недуг еще на начальной стадии.

Телефоны доверия

ОЦСМ Ленинского района: 0990 888030;
ЦСМ № 2: 0990 888028;
ЦСМ № 11: 0990 888029;
ЦСМ № 12: 0990 888031;
ЦСМ № 13: 0990 888032;
ЦСМ № 17: 0990 888033;


ОЦСМ Октябрьского района: 0990 888036;
ЦСМ № 15: 0990 888015;
ЦСМ № 18: 0990 888035;
ЦСМ № 19: 0990 888019;


ОЦСМ Первомайского района: 0990888071;
ЦСМ № 7: 0990 888072;
ЦСМ № 14: 0990 888073;
ЦСМ № 16: 0990 888074;


ОЦСМ Свердловского района: 0701 103002;
ЦСМ № 4: 0701 103001;
ЦСМ № 8: 0701 103003;
ЦСМ № 9: 0701 103004;
ЦСМ № 10: 0701 103007.